fbpx

Mentorforløb

Individuelt online forløb

Har du en sundhedsfaglig uddannelse?

Mærker du måske stressen, utilstrækkeligheden og manglende trivsel banke på lidt for ofte? 

Ønsker du bare at være glad igen og have overskud til dem du elsker og til dit arbejde – så er forløbet  til dig. 

Send besked

Kan du genkende dig selv i disse ord?

 

Utilfredshed med hverdagen eller livet: det er ikke altid at det er konkret til at starte med, men du sidder med en følelse af ikke at trives sådan som det er nu.

Pleasertendens: altså at du altid sætter andre mennesker før dig selv og så tilsidesætter dig og dine behov, hvilket gør at du ender udkørt og træt, måske også en smule bitter over at du altid er den det giver

Selvkritik: du slår dig selv i hovedet med alt muligt, du ikke gør godt nok. Taler ned eller dømmer dig selv mindre værd en andre.

Perfektionisme: det kan altig blive lidt bedre, du er aldrig helt tilfreds.

Overpræstation: du gør altid lidt mere end der forventes af, den underliggende og måske ubevidste årsag er, at så er der ingen der kan komme og sige du ikke gør det godt nok.

Manglende glæde og overskud: Du burde have det godt og du burde være glad, når du ser på dit liv udefra, det føles bare ikke rigtig godt, og du savner dengang du var glad og havde overskud.

Stress/hamsterhjul: du oplever følelsen af stress, fastlåsthed, kamp for at overlever præger din hverdag.

Sætte grænser/sige fra: Du har så svært ved at sige nej til det du ikke gider, og det gør at der ikke er plads til at sige ja til det du gider. Du har brug for at lære at sætte grænser både overfor andre men egentlig også overfor dig selv.

Alt det ovenstående hænger sammen med en følelese af ikke at være god nok, ikke være værdifuld med andre ord lavt selvværd.

mentor Camilla Qwist

Indhold i dit forløb

Det vi arbejder med i et forløb er dine:

 

Mønstre

Mønstre er den måde du agere på i verden, altså hvorden du handler eller ikke handler.

Vaner

Vaner minder lidt om mønstre, men er de ting du gør hver dag. De kan enten være støttende eller spænde ben for dig.

Overbevisninger

Overbevisninger er det du tror på. Det er den måde du tror verden hænger sammen. Igen som vaner kan det væres støttende overbevisninger eller hæmmende overbevisninger.

Historier

Historier ligger tæt op af overbevisninger. Historie er det du tror om dig selv. At du er sådan en der altid eller aldrig xxx.

 

Vi har alle mønstre, vaner, overbevisninger og historier, som kan spænde ben for os. Det gør de fordi du selv (eller vi selv) tror det er sandheder. Det kan nemlig føles sådan for dig. Det er bare sjældent hele sandheden og ofte er der nuancer, som jeg hjælper dig til at se.

Derfor er det dine mønster, vaner, overbevisninger, historier vi arbejder med så de kan støtte dig henimod den hverdag og det liv du ønsker dig.

 

Lad os aftale vores 1. samtale

Du kan vælge mellem 3 pakker

Mine pakker er:

6 sessioner

6 x 1250 ,- kr

9 sessioner

9 x 1250,- kr.

12 sessioner

12 x 1250,- kr.
Jeg vil gerne starte et forløb eller aftale den første samtale

Forløbet ser sådan her ud:

 

Det er vigtigt for mig at forløbet tilpasses til lige præcis dig og det du står med som udfordrer dig.

1. session

Derfor startet jeg altid forløbet med at vi laver dit livshjul. Det er et status-redskab over hvordan din hverdag ser ud lige nu. Det giver både dig og mig et indblik i hvordan det er nu, hvor der er udfordringer og hvor det fungere godt.

 

Hvor langt er et forløb

Det er meget individuelt. Typisk er et forløb hos mig 6-12 sessioner.  Det er oftest sådan at vi mødes lidt oftere i starten med 1-2 ugers interval. Herefter går det 3-4 uger imellem sessionerne, hvor du får lidt længere tid til at arbejde med en opgave/øvelse.

Afslutning

Forløbet afsluttes når du føler dig klar til at stå på egne ben og ikke behøver min sparring og støtte mere.

Men det er ikke sådan at du tilmelder dig et forløb der kan foregå  i det uendelige. Vi kan altid aftale, at nu vil jeg fx. gerne tilmelde mig 6 sessioner og så  kan du derefter tage stilling til om du har behov for for flere sessioner.

sagt om mig

Testimonials

Efter en længere presset periode med tryk på familielivet med børn, forandringer og travlhed på jobbet samt høje forventninger til mig selv, hjalp Camilla mig med at komme fornuftigt ned i gear igen.
Camilla hjalp mig med at finde ud af, hvad der er vigtigt for mig i mit liv.
At øve mig i at lytte til min egen mavefornemmelse.
Den havde jeg pga travlhed, ikke haft tid til at lytte til og respektere.
Camilla er et meget behageligt, tillidsfuldt og nærværende menneske.
Rikke

Klinikassistent

Jeg har lært hvor vigtigt alenetid er for mig og min trivsel.

Jeg har lært hvor vigtigt det er at tjekke ind med mig selv…

Jeg ser mig selv mere nuanceret, hvilket har givet en accept af mig selv også de mindre flatterende sider.

Jeg tør være lidt mere egoistisk, og gøre det der er godt for mig. Jeg kan tage i mod ros.

Jeg er blevet mere bevidst og har følelsen af at have fået kontrollen tilbage, og mig selv tilbage.

Jeg kan kende mig selv igen. 

 

Charlotte

Fysioterapeut

Er blevet klogere på hvor vigtigt det er at lytte til sig selv og har fundet ud af, at hvis ikke jeg lytter
går det ud over ikke kun mig selv, men også mine nærmeste.

Jeg har fået redskaber til rent faktisk at lytte til mig selv. Har erkendt vigtigheden i at prioritere mig selv.

Jeg har indset, at hvis ikke jeg lytter til mig selv, går det ikke kun ud over mig, men også min kæreste
og især min søn

Nina

Er du tilmeldt mit nyhedsbrev?

Her får du refleksionsøvelser, podcast og nyt om forløb og workshops

min mission

I Will Help You To Change Your Life

Det lyder måske lidt kækt, men ikke destro mindre er det jeg gerne vil.

Jeg har gjort det til min mission at støtte de kvinder der arbejder i sundhedsvæsenet til at trives. 

Ikke bare overleve, men rent faktisk være glade og have overskud. 

Overskud til deres liv, deres familie og ikke mindst sig selv. 

Jeg vil gerne lære dig at passe på dig selv i en travl, hektisk og til tider stressende verden. 

Latest News